FORMANDO ENTRENADORES | MARIA JOSE ALCANTARA
METODOLOGÍA
Entender para diseñar. Diseñar para enseñar. Enseñar para que aprendan.
Cuando yo te hablo de metodología, no te hablo de recetas cerradas.
Te hablo de saber por que haces una tarea, que quieres provocar, cómo aprende el jugador y cómo conseguir que aquello que entrenas aparezca despues cuando el partido ya no se parece exactamente al ejercicio que preparaste.
Te hablo de saber por que haces una tarea, que quieres provocar, cómo aprende el jugador y cómo conseguir que aquello que entrenas aparezca despues cuando el partido ya no se parece exactamente al ejercicio que preparaste.
1. ¿Que hace que una tarea funcione de verdad?
La diferencia entre ocupar tiempo y generar aprendizaje.
Muchas veces me preguntan: "Maria Jose, ¿cómo sabes si una tarea esta funcionando de verdad?"
Y yo he llegado a una conclusion bastante sencilla: una tarea funciona cuando provoca aquello que yo queria entrenar. No cuando queda bonita. No cuando los jugadores no paran de correr. No cuando parece complicada desde fuera.
Y yo he llegado a una conclusion bastante sencilla: una tarea funciona cuando provoca aquello que yo queria entrenar. No cuando queda bonita. No cuando los jugadores no paran de correr. No cuando parece complicada desde fuera.
Una tarea debe tener una intención. Si quiero trabajar fijar para liberar, tengo que crear situaciones donde el defensor tenga que decidir si salta o protege. Si quiero trabajar amplitud, necesito que ocupar fuera tenga sentido. Si quiero trabajar reacción tras perdida, la tarea debe permitir perder y reacciónar.
Objetivo claro.
Que comportamiento quiero provocar.
Que comportamiento quiero provocar.
Problema real.
Que decisión tiene que resolver el jugador.
Que decisión tiene que resolver el jugador.
Espacio adecuado.
Que distancias favorecen ese comportamiento.
Que distancias favorecen ese comportamiento.
Reglas con sentido.
Que ayudan sin convertir el juego en una coreografia.
Que ayudan sin convertir el juego en una coreografia.
Situacion: los jugadores completan la tarea sin dificultad, pero nunca aparece el comportamiento que querias entrenar. ¿La mantienes porque "esta saliendo bien"?
NO CORRECTA. Ejecutar bien una organización no significa estar entrenando el comportamiento buscado.
CORRECTA. Espacio, reglas, número de jugadores o intervencion deben ajustarse si el objetivo no aparece.
NO CORRECTA. La intensidad puede ser util, pero no sustituye a la intención tactica.
Maria Jose Alcantara: "No quiero llenar minutos. Quiero que cada tarea tenga un por que."
2. ¿Ejercicio o tarea?
Por que no son lo mismo.
Cómo entrenadora, para mi esta diferencia es importante.
Un ejercicio puede servirme para repetir un gesto o una secuencia concreta. Una tarea, en cambio, debe plantear un problema que obligue al jugador a percibir, decidir y actuar.
Un ejercicio puede servirme para repetir un gesto o una secuencia concreta. Una tarea, en cambio, debe plantear un problema que obligue al jugador a percibir, decidir y actuar.
EJERCICIO
La respuesta suele estar más definida de antemano. Puede ser util para adquisicion, coordinacion o ejecución.
La respuesta suele estar más definida de antemano. Puede ser util para adquisicion, coordinacion o ejecución.
TAREA
Introduce informacion, oposición, espacio y alternativas. El jugador tiene que interpretar.
Introduce informacion, oposición, espacio y alternativas. El jugador tiene que interpretar.
NO SON ENEMIGOS
El problema no es utilizar ejercicios. El problema es esperar de ellos aprendizajes que necesitan decisión real.
El problema no es utilizar ejercicios. El problema es esperar de ellos aprendizajes que necesitan decisión real.
EJEMPLO
Ejercicio: pase, devolucion y tercer hombre sin oposición.
Tarea: situacion con rival donde el pase directo se cierra y el jugador debe reconocer cuando necesita utilizar un compañero intermedio.
Que cambia principalmente entre ambos?
NO CORRECTA. La diferencia fundamental no es cuantitativa.
CORRECTA. El jugador debe leer una situacion y escoger una respuesta.
NO CORRECTA. Un ejercicio puede ser util si sabemos para que lo usamos.
Maria Jose Alcantara: "No todo tiene que ser juego libre, pero todo debe tener sentido dentro del aprendizaje que busco."
3. Cómo aprenden realmente los jugadores
Repetición, descubrimiento, error y toma de decisiónes.
Durante años yo tambien pense que cuanto más explicaba, más estaba ensenando.
La experiencia me ha hecho cambiar mucho esa idea. Ahora intento que el jugador tenga informacion suficiente para descubrir, equivocarse, reajustar y volver a decidir.
La experiencia me ha hecho cambiar mucho esa idea. Ahora intento que el jugador tenga informacion suficiente para descubrir, equivocarse, reajustar y volver a decidir.
Aprender no es escuchar una solucion y reproducirla. El jugador observa, interpreta lo que ocurre, toma una decisión, comprueba sus consecuencias y modifica su siguiente respuesta.
PERCIBIR
Que ocurre a mi alrededor.
Que ocurre a mi alrededor.
DECIDIR
Que solucion considero mejor.
Que solucion considero mejor.
ACTUAR Y REAJUSTAR
Que ha ocurrido despues de mi decisión.
Que ha ocurrido despues de mi decisión.
Un jugador se equivoca tres veces intentando encontrar al hombre libre. ¿Que haces primero?
NO CORRECTA. Puede ejecutar mejor a corto plazo, pero depender de ti para decidir.
CORRECTA. La pregunta puede dirigir su atencion hacia la informacion que necesita aprender a reconocer.
NO CORRECTA. El error forma parte del proceso y necesita nuevas oportunidades.
Maria Jose Alcantara: "Quiero jugadores que entiendan por que toman una decisión, no jugadores pendientes de mi voz desde la banda."
4. Entrenar por principios
Que el jugador aprenda el "por que" y no solo el "que".
Cuando yo digo "entrenar por principios", no estoy diciendo que todo valga.
El equipo necesita una intención comun. Pero esa intención no puede convertirse en una lista de movimientos que el jugador repite aunque el partido le este diciendo otra cosa.
El equipo necesita una intención comun. Pero esa intención no puede convertirse en una lista de movimientos que el jugador repite aunque el partido le este diciendo otra cosa.
Un principio orienta la conducta: fijar para liberar, ocupar amplitud, proteger el carril central, buscar tercer hombre, reacciónar tras perdida. Despues el contexto decide cómo se ejecuta.
El principio explica para que actuamos.
El rival modifica la forma de ejecutarlo.
El jugador conserva capacidad de decidir.
La solucion puede cambiar sin abandonar la intención.
Si el objetivo es progresar y el rival deja libre un pase directo, ¿debemos hacer igualmente tercer hombre porque era lo entrenado?
NO CORRECTA. Convertiriamos un principio en una secuencia obligatoria.
CORRECTA. Entrenar por principios significa entender la intención y adaptarse al contexto.
NO CORRECTA. Buscamos autonomia, no dependencia.
Maria Jose Alcantara: "El principio orienta. El partido decide cómo se manifiesta."
5. Del entrenamiento al partido
La importancia de la transferencia.
Cómo entrenadora he llegado a una conclusion que para mi es fundamental:
si algo solo aparece cuando la tarea tiene conos, cómodines, zonas y reglas concretas, todavía tengo que comprobar si realmente pertenece al jugador.
si algo solo aparece cuando la tarea tiene conos, cómodines, zonas y reglas concretas, todavía tengo que comprobar si realmente pertenece al jugador.
Transferir significa que el jugador reconoce el mismo principio cuando la imagen cambia. En el partido no aparecera exactamente el 4c4+3, pero si pueden aparecer los mismos problemás: atraer, liberar, cambiar orientación, superar una linea o reacciónar tras perder.
Conservar oposición real.
Permitir varias soluciones.
Mantener orientación y direccion de juego.
Dar valor a lo que ocurre despues de la acción.
En partido el jugador resuelve de otra manera distinta a la entrenada, pero mantiene el principio y genera ventaja. ¿Lo corriges?
NO CORRECTA. El partido exige adaptación.
CORRECTA. Lo importante es que haya comprendido la intención y la adapte al nuevo contexto.
NO CORRECTA. El futbol rara vez ofrece una única solucion.
Maria Jose Alcantara: "No entreno para que recuerden una tarea. Entreno para que reconozcan situaciones."
6. El valor de la repetición
Repetir si, pero con intención.
Otra pregunta que me hacen mucho es: "Maria Jose, ¿cuantas veces hay que repetir algo?"
Yo creo mucho en la repetición, pero no en repetir sin pensar. Quiero que el jugador vuelva muchas veces al mismo problema, aunque no siempre lo encuentre de la misma manera.
Yo creo mucho en la repetición, pero no en repetir sin pensar. Quiero que el jugador vuelva muchas veces al mismo problema, aunque no siempre lo encuentre de la misma manera.
La repetición ayuda a consolidar referencias. Pero si todo es identico, el jugador puede aprender el recorrido en lugar del principio.
Mismo principio, otro espacio.
Misma intención, otro número de rivales.
Mismo objetivo, otra orientación.
Mismo problema, otra velocidad de juego.
Que repetición me interesa más para un aprendizaje tactico?
NO CORRECTA. Puede consolidar ejecución, pero no necesariamente lectura.
CORRECTA. Asi se repite la idea y, al mismo tiempo, se entrena adaptación.
NO CORRECTA. Sin oposición desaparece gran parte de la informacion que da sentido tactico.
Maria Jose Alcantara: "Repetir no es copiar. Es volver a enfrentarte a la misma idea en situaciones que nunca son exactamente iguales."
7. La especificidad en el entrenamiento
Entrenar aquello que realmente ocurre en el juego.
Para mi, especificidad no significa que cada tarea tenga que ser un partido once contra once.
Significa que aquello que quiero entrenar conserve las relaciones esenciales que hacen que esa acción tenga sentido en futbol.
Significa que aquello que quiero entrenar conserve las relaciones esenciales que hacen que esa acción tenga sentido en futbol.
Si quiero entrenar toma de decisiónes, necesito informacion. Si quiero entrenar una relacion entre lineas, necesito distancias y oposición coherentes. Si quiero entrenar presion tras perdida, necesito que exista una perdida y una posibilidad real de reacciónar.
ESPACIO
Debe relacionarse con la acción que quiero provocar.
Debe relacionarse con la acción que quiero provocar.
OPOSICION
El rival debe poder condicionar la decisión.
El rival debe poder condicionar la decisión.
INTENCION
La tarea debe conservar el problema real del juego.
La tarea debe conservar el problema real del juego.
Quieres entrenar orientación corporal para progresar entre lineas. ¿Que opcion es más especifica?
NO CORRECTA. Puede servir para un gesto, pero ofrece poca informacion para decidir.
CORRECTA. La orientación aparece vinculada a informacion real y a una siguiente decisión.
NO CORRECTA. No reproduce el problema que queremos aprender a resolver.
Maria Jose Alcantara: "Especifico no es copiar el partido entero. Es conservar aquello que da sentido a la decisión."
8. Variabilidad y adaptación
Por que cambiar pequenos detalles genera mejores aprendizajes.
Una de las cosas que más he aprendido entrenando es que cambiar un pequeno detalle puede cambiar por completo lo que el jugador tiene que interpretar.
Un metro menos, un cómodin en otra altura, una superioridad diferente o un rival con otra consigna pueden obligar a encontrar nuevas soluciones sin abandonar el mismo objetivo.
Un metro menos, un cómodin en otra altura, una superioridad diferente o un rival con otra consigna pueden obligar a encontrar nuevas soluciones sin abandonar el mismo objetivo.
La variabilidad bien utilizada evita que el jugador dependa de una única fotografia.
Cambiar dimensiones.
Modificar número de apoyos.
Variar la direccion de progresion.
Cambiar el comportamiento defensivo.
Introducir marcador o tiempo.
Modificar reglas sin perder el objetivo.
Que debemos evitar al introducir variabilidad?
CORRECTA. Variar no significa perder la intención. El objetivo debe seguir siendo reconocible.
NO CORRECTA. Precisamente esas pequeñas modificaciones pueden enriquecer el aprendizaje.
NO CORRECTA. Adaptarse es uno de los aprendizajes que buscamos.
Maria Jose Alcantara: "No quiero jugadores preparados para una fotografia. Quiero jugadores capaces de adaptarse cuando la fotografia cambia."
9. El error cómo herramienta de aprendizaje
Equivocarse tambien forma parte del proceso.
Cómo entrenadora, una de las cosas que más intento controlar es mi propia necesidad de corregirlo todo.
Porque si yo doy la respuesta despues de cada error, el jugador puede terminar aprendiendo a esperarme a mi en lugar de aprender a interpretar el juego.
Porque si yo doy la respuesta despues de cada error, el jugador puede terminar aprendiendo a esperarme a mi en lugar de aprender a interpretar el juego.
El error nos da informacion. A veces falla la ejecución. Otras veces falla la percepción, el momento, la distancia o la decisión. No todos los errores necesitan la misma correccion.
¿Que vio el jugador?
¿Que no llego a ver?
¿La decisión tenia sentido aunque fallara la ejecución?
¿La tarea le permite volver a intentarlo?
Un jugador ve perfectamente al compañero libre, decide pasar y ejecuta mal el pase. ¿Que estas corrigiendo?
NO CORRECTA. Resultado y decisión no son siempre lo mismo.
CORRECTA. Debemos diferenciar lectura, decisión y ejecución para corregir con precision.
NO CORRECTA. Una correccion excesiva puede ocultar lo realmente importante.
Maria Jose Alcantara: "El error no siempre me dice que el jugador no sabe. Muchas veces me dice exactamente que parte del proceso tengo que ayudarle a mejorar."
10. Antes de diseñar una tarea, hazte estas cinco preguntas
Un articulo muy practico para cualquier entrenador/a.
Antes de empezar a colocar material, yo intento responderme estas preguntas.
Porque si no puedo contestarlas con claridad, probablemente todavía no tengo una tarea: tengo una organización.
Porque si no puedo contestarlas con claridad, probablemente todavía no tengo una tarea: tengo una organización.
1¿QUE QUIERO ENTRENAR?
Define un comportamiento observable. No "posesion", sino por ejemplo fijar para encontrar al hombre libre.
Define un comportamiento observable. No "posesion", sino por ejemplo fijar para encontrar al hombre libre.
2¿QUE PROBLEMA DEL JUEGO QUIERO QUE APAREZCA?
Piensa que debe obligar al jugador a decidir.
Piensa que debe obligar al jugador a decidir.
3¿QUE ORGANIZACION LO PUEDE PROVOCAR?
Jugadores, espacio, orientación, superioridades y reglas.
Jugadores, espacio, orientación, superioridades y reglas.
4¿QUE VOY A OBSERVAR?
Decide antes de empezar que comportamientos te diran si la tarea funciona.
Decide antes de empezar que comportamientos te diran si la tarea funciona.
5¿COMO SABRE SI TRANSFIERE AL PARTIDO?
Busca posteriormente el principio en situaciones más abiertas y menos condicionadas.
Busca posteriormente el principio en situaciones más abiertas y menos condicionadas.
Tienes una tarea preparada, pero no sabes responder a "que voy a observar". ¿Que haria yo antes de empezar?
NO CORRECTA. Si no sabes que observar, sera dificil evaluar si realmente estas entrenando lo que querias.
CORRECTA. El objetivo debe traducirse en comportamientos concretos que puedas reconocer durante la tarea.
NO CORRECTA. Más reglas pueden incluso alejarte del objetivo.
Muchas veces me preguntan: "Maria Jose, ¿cómo preparas una tarea?"
Yo no empiezo por el dibujo. Empiezo por la intención. Despues pienso que problema quiero provocar y, a partir de ahi, construyo la organización.
Yo no empiezo por el dibujo. Empiezo por la intención. Despues pienso que problema quiero provocar y, a partir de ahi, construyo la organización.
Maria Jose Alcantara: "Primero decide que quieres enseñar. Despues construye la tarea. Nunca al reves."
Maria Jose Alcantara | Entrenadora